Im September 2002 treffen sich LEONIDAS KALAVROUZIOTIS und LIMO (Shiny Gnomes etc.) zum ersten Mal, als beide in einer Einrichtung für körperbehinderte Menschen arbeiten. Bald starten sie musikalische Projekte mit den jungen Leuten und tauschen sich über ihre musikalischen Interessen und Visionen aus – Jazz, Freeform Jamming, Dub, Rock, Avantgarde, Electronica, Psychedelia, Weltmusik (griechische und Folk) usw…

Zunächst als Duo beginnen sie mit einer besonderen Kombination aus Leonidas‘ Jazz&Fusion Gitarren-Stilen und Limo’s Drumprogramming und Keyboard-Atmos regelmäßige Sessions zu spielen.

2004 steigt der Schlagzeuger TOBIAS BIRKE mit ein und das Duo wird zu FLOW 3. Es folgen Live-Konzerte in Clubs, Cafés, Ateliers, Kirchen und Open Air Festivals im Großraum Nürnberg. Mit DAT-Recorder nehmen sie bis November 2006 insgesamt 77 Studio- und Live-Sessions auf. Als das Projekt 2006 stoppt, geschieht dies nicht aus musikalischen oder persönlichen Gründen, sondern gemäß dem Flow-Prinzip mit anderen Musiken und Dingen neue und eigene Wege zu gehen. Im Frühjahr 2022 erscheint endlich eine Doppel-CD mit Live-Aufnahmen: „Flow 3 – Live At Sport Bavaria 2006“ (Fuego Records, Bremen)

Seit November 2021 spielen FLOW 3 mit neuen Sounds (Synthesizer, Mellotron) und deutsch/englischen Texten Titel wie „Finger“, „Post-It“, „Liebe Und Andere Naturgewalten“, „Drei Sekunden Der Umarmung“… …intensiver, hypnotischer, wilder, schöner… Aktueller Schlagzeuger: FELIX VESTNER, der seit dem 1. Konzert nach 15 jähriger Pause als Support für die Krautrock-Legende FAUST dem Flow Sound noch mehr Schub & Power gibt!